おはようございます、さとりです。
仕事が始まって、記事を書く時間が作れずにいる今日この頃…
以前の私だったら、
「今日も更新できなかった」と落ち込んで、
「自分にはブログは向いていない」と早々に辞めていたことでしょう（笑）
でも、今回は辞めません。
たとえ１ヶ月、１年と期間が空いてもしまっても、
辞めることは絶対にしません。
今回は「続ける」ではなく、
「辞めない」を最低ラインにしているからです。
この考え方最強だなと思って。
自分が「辞める」って言わない限りにはOKなので（笑）
そもそも、「毎日書かないといけない」
なんて、誰が決めた？って話で。
そうではなく、
「毎日書くと、見てくれる人が増える可能性が高い」
ってだけですよね。
私は、私の頭の中の整理のためにブログを書いていて、
多くの人に見てほしいとは思っていない。
（私のブログを見て、こんな人もいるのか、よかった。と思ってくれたら嬉しいです）
なので、そもそも毎日更新する必要も意義もないんですよね。
「何のためにやりたいのか」
「そのために何をするのか」
この２点はブレちゃいけないですよね。何事においても。
ところでタイトルの「絶対に譲れないこと」ですが、
年齢を重ねて多少変化もしましたが、
20歳くらいから変わっていないことが１つだけあります。
その１つが、
睡眠時間を死守すること。
…えッ？そんなこと？！と思われたでしょうか。
私は睡眠を何よりも大事にする人間なのです。
医学的にももちろん重要だと言われていますし、
寝起きや寝る前って１日の気分を左右するので、
ほんっっっとうに重要だと思うんですよね。
いかに快適に眠るか、いかに質の良い睡眠をとるか。
毎日気持ちよく過ごしたいじゃないですか。
これはブログを毎日続けるなんてことよりも
ずっとずっと大事なんです、私の中では。
だから、睡眠時間を削ってまで仕事をしないし、
ブログも書かない、家事もしない、運動もしない。
逆に、睡眠時間を確保しながらこなすには
どうしたらよいか、と考えます。
こうした絶対に譲れない軸があると、
生活がスムーズに回ります。
行動の基準が決まってくるとだいぶ楽です。
毎日の行動が成り行きまかせ、
感情のアップダウンがある中で過ごすと
それだけで疲弊してしまうので。（たまになら良いと思います）
私の今の頭の中はこんな感じです。
毎日気持ちよく機嫌よく過ごしたい
↓（そのためには？）
■睡眠時間を確保し、質を高める
■体力/精神のタフさを身につける
■やりたいことだけをやる
↓（そのためには？）
・毎日８時間を目安に寝る
・寝る前の電子機器の使用はやめる
・寝る前に１日を振り返る
・よく眠れなかった日は原因を考えて対策する
・自分の感覚に素直に従う
・無理しない
・自分の美徳やセンスを信じる
・見返りを求めない
・気を遣いすぎない
・言うだけ言ってみる
・やるだけやってみる
・積極的に人に頼る
・週に１度自分の行動を振り返って次に活かす
・やりたくないことと距離を置く
・それでも避けられないものだけ向き合う
↓（そのためには？）
・・・という感じですね。
どんどん細かくしていって、それが日々の行動基準になっています。
でも、やっぱり守れない日もあります。
それでいいと思っています。人間なので。
ちょっと無理してでも…なんて日は、素直に心に従います。
行動基準を守ることが目的ではなく、
「毎日気持ちよく機嫌よく過ごす」こっちが目的なので。
絶対に譲れないこと＝自分の軸
ができると、本当に人のことを気にしなくなるし、
穏やかに過ごせるのでオススメです。
さとり
2023/1/14 お昼前
